●怎樣的呼吸才是正確方式？呼吸也能鍛煉？呼吸有很多種方式，腹式呼吸對(duì)吸進(jìn)更多氧氣，增加更多血氧供應(yīng)有很大幫助，呼吸也能鍛煉。

●腹式呼吸訓(xùn)練時(shí)吸氣到底是肚子內(nèi)凹還是外凸？外凸！

6月15日，世界呼吸日，一品創(chuàng)客·海峽兩岸無人機(jī)暨智能機(jī)器人孵化基地孵化的賽客團(tuán)隊(duì)走進(jìn)海滄海發(fā)社區(qū)，為社區(qū)大學(xué)的老人們舉行一場(chǎng)“新鮮”科普講座。此外，他們帶著自主研發(fā)的智能呼吸訓(xùn)練器，免費(fèi)為老人做呼吸功能檢測(cè)，指導(dǎo)大家如何通過呼吸鍛煉來提升呼吸機(jī)能。

本場(chǎng)活動(dòng)由海滄區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)、海發(fā)社區(qū)居委會(huì)，賽客（廈門）醫(yī)療器械有限公司、一品創(chuàng)客共同主辦。

　　“要像檢測(cè)血壓一樣，檢測(cè)肺功能”

海投·天湖的居民李大爺平時(shí)愛爬山，爬急了就會(huì)氣喘。認(rèn)真聽過賽客團(tuán)隊(duì)聯(lián)合創(chuàng)始人張惠榮科普后，他說，才知道呼吸也能鍛煉。如果早開始鍛煉，他爬山估計(jì)就不會(huì)氣喘了。

“要像檢測(cè)血壓一樣，檢測(cè)肺功能。”張惠榮在講堂上，以自己父親關(guān)注呼吸健康的轉(zhuǎn)變?yōu)槔�，為大家介紹了一直被國(guó)人忽視的呼吸健康。

“慢性阻塞性肺疾病”（簡(jiǎn)稱“慢阻肺”），即人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫，是三大慢性病之一。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，目前，慢性阻塞性肺疾病（COPD）居全球死亡原因第4位，預(yù)計(jì)至2020年慢阻肺的全球經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)將躍居所有疾病的第5位。

目前，我國(guó)慢阻肺患者5000萬，是我國(guó)城市居民死亡的第四號(hào)殺手，在農(nóng)村更是位列第三位的致死病因，其中，哮喘3000萬，兒童哮喘有1000萬人，全國(guó)每分鐘有2.5個(gè)人死于慢阻肺。其中，吸煙族群、PM2.5嚴(yán)重污染的地區(qū)，呼吸系統(tǒng)疾病患者不斷增加。

這也引起了上海復(fù)旦大學(xué)呼吸病研究所所長(zhǎng)白春學(xué)、廣州呼吸疾病研究所榮譽(yù)所長(zhǎng)鐘南山等呼吸屆權(quán)威的關(guān)注，他們呼吁全民關(guān)注呼吸健康，開展肺功能檢查可以及早發(fā)現(xiàn)慢阻肺等肺部疾病，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，提高患者生活質(zhì)量，減少致殘率和病死率。

但是，相對(duì)于歐美等西方國(guó)家，中國(guó)的呼吸檢測(cè)也未納入普通人的體檢項(xiàng)目中，特別是對(duì)橫膈肌健康關(guān)注缺欠。目前，呼吸檢測(cè)設(shè)備也都只使用于醫(yī)院，體積龐大，價(jià)格高昂動(dòng)則十幾萬，而且操作晦澀難懂。全球尚且沒有一款用于家用的慢性呼吸疾病的檢測(cè)設(shè)備。

“讓每個(gè)人的呼吸，都可以看得見！”

那么，如何讓每個(gè)人都能在家里像檢測(cè)血壓一樣，隨時(shí)方便地檢查自己的肺功能？

2014年，有著十年醫(yī)療器械相關(guān)工作背景的何明軍、張惠榮開始注意到這一痛點(diǎn)。他們和上海復(fù)旦大學(xué)呼吸病研究所等學(xué)界、業(yè)界合作，致力于專業(yè)的醫(yī)用級(jí)可穿戴智能硬件研發(fā)，將只使用于醫(yī)院、價(jià)格高昂、操作晦澀難懂的呼吸功能檢測(cè)可視化、便民化，填補(bǔ)了全球家用慢性呼吸疾病檢測(cè)的空白。

賽客智能呼吸訓(xùn)練器大小重量和手機(jī)一樣，價(jià)錢也親民。只要呼氣和吸氣，關(guān)于呼吸道的檢測(cè)數(shù)據(jù)就能很快屏幕上顯示，可以幫助做慢性呼吸疾病、慢阻肺和哮喘的篩查。這些數(shù)據(jù)用圖表、解說等方式讓普通人也能看得懂。

“以前完全是盲區(qū)，根本不懂呼吸還有學(xué)問。”彭女士說，這樣的呼吸檢測(cè)很有必要，通過現(xiàn)場(chǎng)呼氣、吸氣，她馬上拿到了一張自己呼吸檢測(cè)的數(shù)據(jù)。“肺活量2400多不錯(cuò)，只是吸氣能力比較欠缺。”

“生命在一呼一吸之間！”賽客創(chuàng)始人何明軍說，智能呼吸訓(xùn)練器所獲得的數(shù)據(jù)可以發(fā)布在云端，不管是醫(yī)生還是家人都可在手機(jī)APP、微信等上查看，讓每個(gè)人的呼吸可以看得見，看得懂。

居委會(huì)的工作人員認(rèn)為，這樣的科普活動(dòng)，讓社區(qū)居民關(guān)注到自己和家人的呼吸健康，很有好處。

　　“智能呼吸器就像是鍛煉呼吸的啞鈴”

除了呼吸檢測(cè)外，賽客智能呼吸訓(xùn)練器還有一大亮點(diǎn)，就是這些呼吸訓(xùn)練器還能通過吸氣訓(xùn)練，來鍛煉呼吸肌功能。他們創(chuàng)新性地研發(fā)出呼吸功能檢測(cè)、哮喘監(jiān)測(cè)、呼吸鍛煉一體化的這款智能硬件，填補(bǔ)了全球呼吸鍛煉設(shè)備的空白。

張惠榮介紹，橫膈肌承擔(dān)著人體70%以上的呼吸工作，橫膈肌的衰落會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)造成直接的影響。通過專業(yè)的呼吸訓(xùn)練器械，經(jīng)過科學(xué)的適應(yīng)性訓(xùn)練，可以幫助提升橫膈肌的強(qiáng)度和耐力，從而讓我們的呼吸更加舒暢，運(yùn)動(dòng)持久性增強(qiáng)。

“就像舉啞鈴鍛煉二頭肌一樣，呼吸器就像鍛煉呼吸的啞鈴。”何明軍說，這些呼吸器可以調(diào)整呼吸的阻力，來鍛煉橫膈肌，可以幫助運(yùn)動(dòng)人士鍛煉呼吸機(jī)能，提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)。國(guó)外鐵人三項(xiàng)選手要提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)都需要鍛煉橫膈肌的機(jī)能。同樣地，呼吸器還可以解決聲樂人士演奏時(shí)氣量不足、耐力不夠問題，增強(qiáng)氣息控制能力，有效改善慢阻肺、哮喘等患者的呼吸困難問題。

有趣的是，賽客團(tuán)隊(duì)還在智能呼吸器內(nèi)設(shè)游戲，如你吹氣越久，游戲里的小鳥就會(huì)飛得越遠(yuǎn)。“就像原世界乒乓球冠軍鄧亞萍來訪賽客團(tuán)隊(duì)時(shí)所建議，應(yīng)該讓呼吸鍛煉也變得輕松、好玩。”何明軍說。

現(xiàn)場(chǎng)只體驗(yàn)了一次，李大爺就一直圍著張惠榮，想了解更多關(guān)于如何鍛煉呼吸的知識(shí)。“我決定，接下來，每天都鍛煉兩組‘腹式的深呼吸訓(xùn)練’，一個(gè)月后看看效果。”

目前，賽客醫(yī)用級(jí)可穿戴智能硬件已經(jīng)成功申請(qǐng)CE（歐盟安全認(rèn)證）、CCC（強(qiáng)制性產(chǎn)品認(rèn)證）、FCC（美國(guó)聯(lián)邦通信委員會(huì)）證書，項(xiàng)目已經(jīng)開發(fā)完成，下個(gè)月前將在20幾家醫(yī)院免費(fèi)試用。這些設(shè)備有望進(jìn)入到社區(qū)衛(wèi)生院，用于慢性呼吸道疾病的分級(jí)診療。